如何匯出你的 Twitter 追蹤列表

你的 Twitter 追蹤列表不只是一個數字。它是一張地圖，記錄了你選擇關注的人、資訊來源、創作者、客戶、競爭對手、投資人、記者和朋友。

如果你失去帳號存取權、誤取消追蹤，或決定把部分社交關係遷移到另一個系統，憑記憶重建這份列表幾乎不可能。匯出 Twitter 追蹤列表，可以讓你擁有一份重要帳號的可攜式記錄。

本文會說明為什麼追蹤列表備份有用、應該匯出哪些資料，以及如何使用 Twillot 下載追蹤和粉絲資料。

為什麼要匯出 Twitter 追蹤列表

大多數人只會想到粉絲。但你追蹤的帳號往往對日常工作更有價值。它們定義了你的資訊飲食。

匯出追蹤列表可以協助你：

• 在帳號被暫停或遺失後找回重要帳號。
• 稽核你追蹤了誰，以及為什麼追蹤。
• 將聯絡人遷移到 CRM、試算表或研究系統。
• 比較一段時間內追蹤列表的變化。
• 在 X 之外建立私有列表。
• 安全清理不活躍或不相關帳號。

對團隊來說，匯出檔案也可以記錄資訊來源、市場觀察者、影響者和客戶帳號。

追蹤列表匯出應包含哪些資料

有用的匯出不應該只保留使用者名稱。至少應保留：

• 使用者 ID。
• 使用者名稱。
• 顯示名稱。
• 簡介。
• 粉絲數和追蹤數。
• 貼文數。
• 受保護或公開狀態。
• 該帳號是否可接收私訊。
• 資料夾或分類，如果你有使用。
• 同步日期。

使用者名稱可能會變。使用者 ID 更穩定，所以兩者都要保留。

使用 Twillot 匯出

Twillot 為追蹤、粉絲、已封鎖使用者和列表成員等基於帳號的分類提供使用者工具列。當目前分類支援匯出時，Download 操作可以讓你保存選取的使用者或目前可見的資料集。

工作流程如下：

1. 打開 Twillot。
2. 進入 Twitter Following。
3. 如有需要，先同步列表。
4. 如果只需要一部分使用者，先篩選或選取使用者。
5. 點擊工具列裡的 Download 按鈕。
6. 以符合下一步需求的格式保存檔案。

如果你管理多個分類，可以對粉絲、已封鎖帳號或列表成員重複同樣流程。

匯出格式

CSV 是追蹤列表最實用的格式，因為它能在試算表工具中乾淨開啟。如果你想保留完整中繼資料，或計畫用腳本處理資料，JSON 更合適。

當你想要這些操作時使用 CSV：

• 按粉絲數排序。
• 篩選受保護帳號。
• 找出高頻發文帳號。
• 檢視看起來不活躍的帳號。
• 與團隊成員分享列表。

當你想要這些操作時使用 JSON：

• 保留更豐富的中繼資料。
• 用程式比較不同快照。
• 建立自訂匯入或遷移工作流程。

清理前先匯出

取消追蹤帳號或清理不活躍使用者之前，先匯出。這能在你移除錯誤對象，或之後需要重建列表時，給你一個回復參考。

一個實用的清理順序：

1. 同步追蹤列表。
2. 匯出完整備份。
3. 篩選不活躍或低訊號帳號。
4. 匯出篩選後的集合。
5. 在採取操作前檢視篩選結果。

這能讓清理在決策層面可逆，即使平台操作本身不容易撤銷。

將匯出用於遷移

當你想在其他地方重建社交關係圖譜時，追蹤列表匯出很有用。你可能無法自動把每個帳號匯入另一個平台，但一份乾淨的試算表會給你可靠參考。

你也可以用匯出檔案建立：

• 私有資訊來源資料庫。
• 記者或創作者觀察列表。
• 競爭對手監控表。
• 客戶社群列表。
• 要加入 Twitter Lists 的帳號清單。

追蹤匯出和粉絲匯出

追蹤和粉絲匯出回答的是不同問題。

對於帳號恢復，請先匯出追蹤列表。對於受眾分析，請匯出粉絲。

常見問題

我可以直接從 X 匯出 Twitter 追蹤列表嗎？

X 帳號資料匯出可能包含帳號資訊，但原生介面並不適合快速匯出和檢視追蹤列表。Twillot 提供了更直接的工作流程。

我也應該匯出粉絲嗎？

如果受眾分析或關係追蹤對你重要，應該。追蹤和粉絲是不同的資料集，兩者都可能有用。

追蹤備份最好的格式是什麼？

手動檢視最適合 CSV。完整中繼資料和自動處理最適合 JSON。

取消追蹤別人之前應該先匯出嗎？

應該。先匯出，這樣你就有一份被移除或曾考慮移除帳號的記錄。

下一步

備份追蹤列表後，你可以閱讀 How to Find Inactive Twitter Followers 學習如何找到過期帳號，或透過 How to Back Up Your Twitter Following and Followers 建立更廣泛的檔案庫。