July 7, 2026
So exportieren Sie Ihre Twitter-Following-Liste
Exportieren Sie Ihre Twitter-Following-Liste, sichern Sie Konten, denen Sie folgen, und speichern Sie Follower-Daten für Migration, Analyse oder Kontowiederherstellung.

Ihre Twitter-Following-Liste ist mehr als eine Zahl. Sie ist eine Karte von Menschen, Quellen, Creators, Kunden, Wettbewerbern, Investoren, Journalisten und Freunden, denen Sie bewusst Aufmerksamkeit schenken.
Wenn Sie den Zugriff auf Ihr Konto verlieren, versehentlich Menschen entfolgen oder beschließen, einen Teil Ihres Social Graph in ein anderes System zu verschieben, ist es fast unmöglich, diese Liste aus dem Gedächtnis wieder aufzubauen. Der Export Ihrer Twitter-Following-Liste gibt Ihnen einen portablen Datensatz der Konten, die wichtig sind.
Dieser Leitfaden erklärt, warum Following-Backups nützlich sind, was Sie exportieren sollten und wie Sie mit Twillot Following- und Follower-Daten herunterladen.
Warum Sie Ihre Twitter-Following-Liste exportieren sollten
Die meisten Menschen denken nur an Follower. Aber die Konten, denen Sie folgen, sind für die tägliche Arbeit oft wertvoller. Sie definieren Ihre Informationsdiät.
Der Export der Following-Liste hilft Ihnen:
- Wichtige Konten nach Sperrung oder Kontoverlust wiederzufinden.
- Zu prüfen, wem Sie folgen und warum.
- Kontakte in CRM, Tabellen oder Recherchesysteme zu verschieben.
- Following-Änderungen im Laufe der Zeit zu vergleichen.
- Private Listen außerhalb von X aufzubauen.
- Inaktive oder irrelevante Konten sicher zu bereinigen.
Für Teams kann der Export auch Quellen, Marktbeobachter, Influencer und Kundenkonten dokumentieren.
Welche Daten ein Following-Export enthalten sollte
Ein nützlicher Export sollte mehr als Handles bewahren. Mindestens sollten Sie behalten:
- Nutzer-ID.
- Screen Name.
- Anzeigename.
- Bio.
- Follower- und Following-Zahlen.
- Post-Anzahl.
- Geschützter oder öffentlicher Status.
- Ob das Konto DMs empfangen kann.
- Ordner oder Kategorie, falls Sie eine verwenden.
- Synchronisierungsdatum.
Handles können sich ändern. Nutzer-IDs sind stabiler, behalten Sie also beides.
Export mit Twillot
Twillot stellt eine Nutzer-Toolbar für kontobasierte Kategorien wie Following, Follower, blockierte Nutzer und Listenmitglieder bereit. Wenn Export für die aktuelle Kategorie aktiviert ist, lässt Sie die Download-Aktion ausgewählte Nutzer oder den sichtbaren Datensatz speichern.

Der Workflow ist:
- Öffnen Sie Twillot.
- Gehen Sie zu Twitter Following.
- Synchronisieren Sie die Liste bei Bedarf.
- Filtern oder wählen Sie Nutzer aus, wenn Sie nur eine Teilmenge möchten.
- Klicken Sie in der Toolbar auf den Download-Button.
- Speichern Sie die Datei im Format, das zu Ihrem nächsten Schritt passt.
Wenn Sie mehrere Kategorien verwalten, wiederholen Sie den Prozess für Follower, blockierte Konten oder Listenmitglieder.
Exportformate
CSV ist das nützlichste Format für Following-Listen, weil es sich sauber in Tabellenwerkzeugen öffnen lässt. JSON ist besser, wenn Sie vollständige Metadaten möchten oder planen, die Daten mit Skripten zu verarbeiten.
Nutzen Sie CSV, wenn Sie:
- Nach Follower-Zahl sortieren möchten.
- Geschützte Konten filtern möchten.
- Konten mit hohem Posting-Volumen finden möchten.
- Inaktiv wirkende Konten prüfen möchten.
- Eine Liste mit einem Teammitglied teilen möchten.
Nutzen Sie JSON, wenn Sie:
- Reichhaltigere Metadaten bewahren möchten.
- Schnappschüsse programmatisch vergleichen möchten.
- Einen eigenen Import- oder Migrationsworkflow bauen möchten.
Vor der Bereinigung exportieren
Bevor Sie Konten entfolgen oder inaktive Nutzer bereinigen, exportieren Sie zuerst. So haben Sie eine Rollback-Referenz, falls Sie die falsche Person entfernen oder später eine Liste rekonstruieren müssen.
Eine praktische Bereinigungssequenz:
- Following synchronisieren.
- Vollständiges Backup exportieren.
- Nach inaktiven oder wenig relevanten Konten filtern.
- Das gefilterte Set exportieren.
- Das gefilterte Set prüfen, bevor Sie handeln.
So bleibt die Bereinigung auf Entscheidungsebene reversibel, selbst wenn die Plattformaktion selbst nicht leicht rückgängig zu machen ist.
Exporte für Migration nutzen
Following-Exporte sind nützlich, wenn Sie einen Social Graph anderswo wieder aufbauen möchten. Möglicherweise können Sie nicht jedes Konto automatisch in eine andere Plattform importieren, aber eine saubere Tabelle gibt Ihnen eine zuverlässige Referenz.
Sie können den Export auch nutzen, um Folgendes zu erstellen:
- Eine private Quellendatenbank.
- Eine Beobachtungsliste für Journalisten oder Creator.
- Eine Tabelle zur Wettbewerbsbeobachtung.
- Eine Kunden-Community-Liste.
- Eine Liste von Konten, die Sie Twitter-Listen hinzufügen möchten.
Following-Export vs. Follower-Export
Following- und Follower-Exporte beantworten unterschiedliche Fragen.
| Export | Beantwortet |
|---|---|
| Following | Wen entscheide ich zu verfolgen? |
| Follower | Wer ist mit mir verbunden? |
| Blockierte Nutzer | Wen habe ich ausgeschlossen? |
| Listenmitglieder | Wer gehört in eine kuratierte Themengruppe? |
Für Kontowiederherstellung exportieren Sie zuerst Following. Für Zielgruppenanalyse exportieren Sie Follower.
FAQ
Kann ich meine Twitter-Following-Liste direkt aus X exportieren?
X-Kontodatenexporte können Kontoinformationen enthalten, aber die native Oberfläche ist nicht für schnellen Export und schnelle Prüfung der Following-Liste optimiert. Twillot gibt Ihnen einen direkteren Workflow.
Sollte ich Follower ebenfalls exportieren?
Ja, wenn Zielgruppenanalyse oder Beziehungstracking für Sie wichtig sind. Following und Follower sind unterschiedliche Datensätze, und beide können nützlich sein.
Welches Format ist am besten für ein Following-Backup?
CSV ist am besten für manuelle Prüfung. JSON ist am besten für vollständige Metadaten und automatisierte Verarbeitung.
Sollte ich vor dem Entfolgen von Menschen exportieren?
Ja. Exportieren Sie zuerst, damit Sie einen Datensatz der Konten haben, die Sie entfernt oder zum Entfernen geprüft haben.
Nächste Schritte
Sobald Ihre Following-Liste gesichert ist, lernen Sie in So finden Sie inaktive Twitter-Follower, wie Sie veraltete Konten finden, oder bauen Sie mit So sichern Sie Ihre Twitter-Following- und Follower-Listen ein breiteres Archiv auf.